Tránh xa những thực phẩm này để có làn da đẹp

Mụn trứng cá luôn là một vấn đề với tất cả mọi người. Ngoài lý do nội tiết tố của cơ thể ra, mụn còn hình thành dễ dàng hơn nếu như chúng ta không kiểm soát những thực phẩm chúng ta hấp thụ vào cơ thể. Những thực phẩm này tuy ngon nhưng lại có thể khiến da chúng ta bị viêm nhiễm, nổi mụn, vì vậy hãy cân nhắc trước khi sử dụng chúng

1. Mục lục

   Toggle

   Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga là nguy cơ hàng đầu dẫn đến việc nổi mụn, trong nước ngọt có ga chứa quá nhiều đường, làm mất căn bằng độ pH trong cơ thể, khiến da dễ nổi mụn, nhất là với những làn da nhạy cảm

2. Đường

Việc sử dụng quá nhiều đường cũng gây ra mụn cho làn da. Các thực phẩm chứa nhiều đường thường rất ngon và dễ ăn như chocolate, bánh cupcake, bánh gato,… vậy nên chỉ cần một miếng chúng ta đã hấp thụ đủ lượng đường được khuyên dùng cho một ngày. Nếu muốn sở hữu một làn da mịn màng, hãy cân nhắc khi sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm chứa đường trên.

3. Sữa

Sữa có chứa hàm lượng dinh dưỡng và các chất kích thích tăng trưởng cao vì vậy luôn được các bà mẹ tin dùng và mua cho con cái uống mỗi ngày. Nhưng chính sữa cũng tác động vào quá trình sản sinh insulin trong cơ thể bạn, thúc đẩy mụn phát triển, bởi vậy với lứa tuổi vị thành niên, khi da đang dầu, cũng không nên sử dụng quá nhiều sữa và các sản phẩm liên quan đến sữa như bơ, pho mát,..

4. Dầu động vật

Dầu động vật cũng khiến da dễ mọc mụn hơn, thay vào đó bạn có thể sử dụng các loại như dầu oliu hoặc dầu dừa

5. Muối

Muối có thể làm sưng mô, dẫn đến mụn trứng cá. Hãy kiểm tra lượng natri trong mọi loại thực phẩm bạn sử dụng để tránh hấp thụ quá nhiều vào cơ thể

6. Đồ ăn cay

Đồ ăn cay khiến cho cơ thể bị nóng bên trong, dễ rất đến nổi mụn. Ngoài ra sử dụng quá nhiều thực phẩm cay cũng không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

7. Caffeine

Caffeine chứa nhiều trong các loại đồ uống như cà phê- thứ thường xuyên bị dân văn phòng lợi dụng, trà, các loại nước tăng lực. Việc sử dụng caffeine nhiều có thể khiến cơ thể trong trạng thái căng thẳng, mất ngủ, nội tiết tố da thay đổi và dẫn đến nổi mụn

8. Thức ăn sẵn

Tác hại của thức ăn sẵn thì không cần phải bàn cãi, do thức ăn sẵn thường được cho các chất bảo quản để có thể giữ thực phẩm được lâu, chính những chất này khi vào cơ thể sẽ dẫn đến tổn hại cho sức khỏe, là nguyên nhân khiến mụn mọc nhiều hơn

Để có thể sở hữu một làn da căng mịn, ngoài việc tránh những thực phẩm trên, bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh da mặt sạch sẽ.