TÁO BÓN KHI MANG THAI

Thưa bác sĩ, em năm nay 26 tuối, đang mang thai lần đầu ở tháng thứ 8. Thời gian gần đây em bị táo bón. Em đã cố gắng ăn thêm nhiều rau quả nhưng tình trạng táo bón vẫn không được cải thiện. Bác sĩ cho em hỏi tình trạng táo bón có ảnh hưởng gì đến thai nhi không và cách để giảm táo bón?

tao-bon-khi-mang-thai-cong-ty-trang-ly

Hỏi đáp: Táo bón khi mang thai

Thưa bác sĩ, em năm nay 26 tuối, đang mang thai lần đầu ở tháng thứ 8. Thời gian gần đây em bị táo bón. Em đã cố gắng ăn thêm nhiều rau quả nhưng tình trạng táo bón vẫn không được cải thiện. Bác sĩ cho em hỏi tình trạng táo bón có ảnh hưởng gì đến thai nhi không và cách để giảm táo bón?

(Chị Hiền, 26 tuổi, Thanh Xuân, Hà Nội )

Chào bạn!

Táo bón là một trong những vẫn đề sức khỏe phổ biến nhất khi mang thai. Có thể do nhiều nguyên nhân như:  Thay đổi hormon, chế độ ăn uống thiếu chất xơ, uống ít nước, lười vận động hay do sự phát triển của thai nhi chèn ép đến ruột…

Một số ảnh hưởng của táo bón đến thai nhi:

–    Bị táo bón khi mang thai khiến người mẹ dễ thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đó là do chất thải và khí đọng lại trong ruột làm đầy bụng, khó chịu, buồn nôn… Từ đó, mẹ bầu không muốn ăn vì ăn vào càng thấy tức bụng, khó chịu dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.

–      Bị táo bón khi mang thai, bà bầu đi vệ sinh phải dùng lực nên dễ sảy thai.
Hơn nữa, các chất độc (như phenol, amoniac, indol…trong chất thải) bị tích tụ lâu trong ruột, rồi bị hấp thu vào máu và lan truyền khắp cơ thể, dẫn tới tình trạng nhiễm độc mãn tính, ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi.

Cách phòng tránh và trị táo bón cho bà bầu

–      Uống nhiều nước: Nước chính là “một loại thuốc nhuận tràng” cực kì thích hợp.

–      Dinh dưỡng: Một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ: Bí ngô, khoai lang, chuối, táo. Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý ăn chậm, nhai thật kĩ khi ăn và nên chia nhỏ thành 5-6 bữa/ngày thay vì 3 bữa lớn/ngày.

–    Tránh uống các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, cola và chất cồn vì nó có thể gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm chứng táo bón thêm nặng.

–      Luyện tập: Vận động tích cực cũng giúp ngăn ngừa táo bón, đặc biệt là khi tính chất công việc của bạn phải ngồi nhiều. Một số động tác yoga dành cho bà bầu cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc ngừa chứng táo bón.

–      Không cố nhịn khi muốn đi vệ sinh: Khi nhịn đi vệ sinh, người mẹ sẽ làm tăng nguy cơ bị “táo” và cũng tăng nguy cơ bị trĩ.

–      Massage nhẹ nhàng: Massage giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tiêu hóa.

Sản phẩm Traly Inulin của công ty TNHH TM Dược phẩm Trang Ly  là 1 loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị táo bón an toàn cho phụ nữ có thai đã được Cục An toàn thực phẩm cấp số đăng ký lưu hành: 25838/2015/ATTP-XNCB ngày 7/10/2015. Sản phẩm cung cấp chất xơ tự nhiên Inulin có nguồn gốc từ thực vật giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón. Bên cạnh đó Inulin còn có công dụng giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giúp hỗ trợ điều trị các tình trạng rối loạn tiêu hóa.