Những loại thực phẩm giúp bổ não

Cũng như mọi bộ phận trong cơ thể con người, não bộ cũng cần được chăm sóc và cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết. Não bộ điều khiển mọi hoạt động của trung khu thần kinh, có tác động trực tiếp đến toàn bộ hoạt động sống của con người nên việc chú trọng chăm sóc não bộ là một việc quan trọng và cần thiết. Bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm dưới đây giúp bổ não:

Quả óc chó: loại quả đặc biệt tốt cho não bộ. Quả óc chó chứa rất nhiều chất có lợi, trong đó có axit alpha linolenic (ALA), đây là một hợp chất giúp máu lưu thông tốt hơn. Nó làm nhiệm vụ phân phối, thúc đẩy lượng oxy lên não nhanh nhất và hiệu quả nhất. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer có thể cải thiện được trí nhớ nếu như ăn quả óc chó hàng ngày.

An gi de bo nao

Một số loại quả mọng như dâu tây, việt quất cũng có tác dụng tốt với não bộ, ngăn ngừa sự xuất hiện, biến chứng của những bệnh suy giảm trí nhớ. Những loại quả mọng cũng làm tăng khả năng ghi nhớ, tập trung, giúp bạn có được một bộ não sáng suốt, minh mẫn nhất.

Cá mòi là một loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn để tăng trí nhớ. Cá mòi chứa nhiều Omega-3, EPA và DHA giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, tránh mắc một số bệnh liên quan đến trí não.

XEM THÊM:  Những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến ở nữ giới

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, có  lutein ngăn ngừa sự oxy hóa ở não bộ. Não bộ của bạn sẽ tránh mắc những bệnh suy giảm nhận thức.

Quả bơ không chỉ là loại quả rất tốt cho làn da phái đẹp mà bơ còn có nhiều công dụng có thể bạn chưa biết. Trong quả bơ có nhiều chất béo không bị bão hòa đơn nên có thể tham gia vào quá trình lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm cả quá trình lưu thông máu lên não.

Củ cải đường có chứa nhiều nitrat tự nhiên, bổ não, giúp máu lưu thông não tốt nhất.

Tỏi có chứa organo-sulfu. Hợp chất này có khả năng phá hủy những tế bào u ác tính có tên là glioblastoma ở não, giảm nguy cơ ung thư não.

Trên đây là một số loại thực phẩm mà bạn có thể bổ sung ngay trong bữa ăn hàng ngày giúp bổ não. Tại Trang Ly Pharma, chúng tôi có bán những mặt hàng thực phẩm chức năng cũng giúp bổ não một cách tốt nhất. Trang Ly Pharma rất hân hạnh được đón tiếp và phục vụ quý khách mọi lúc, mọi nơi. Chúng tôi sẽ thông tin thêm cho quý khách về chức năng, công dụng của các loại thực phẩm chức năng giúp bổ não mà chúng tôi kinh doanh.