Mẹo điều trị táo bón cho trẻ tại nhà

Một số mẹo điều trị trẻ bị táo bón tại nhà gồm:

  1. Cho trẻ uống nhiều nước để điều trị táo bón ở trẻ em

Mất nước có thể gây ra tình trạng táo bón cho trẻ. Để phòng ngừa điều này, mẹ cần cho bé uống nhiều nước cũng như trữ nước cho cơ thể. Khi con yêu gặp tình trạng táo bón, các mẹ có thể cải thiện tình trạng bằng cách cho con uống một chút nước khoáng có gas.

Một số nghiên cứu cho thấy loại nước này tốt hơn nước lọc trong việc hỗ trợ làm giảm táo bón, kể cả tình trạng táo bón vô căn mãn tính hoặc mắc phải hội chứng IBS(hội chứng ruột kích thích). Tuy nhiên, không được sử dụng những loại nước ngọt có gas vì có thể làm chứng táo bón ở trẻ em trở nên trầm trọng hơn.

  1. Bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, không lên men tại nhà để điều trị táo bón cho trẻ.

Trẻ khi bị táo bón thường được khuyên nên bổ sung nhiều chất xơ hơn. Điều này là do việc cung cấp  chất xơ cho cơ thể trẻ sẽ hỗ trợ khả năng vận động của ruột, khiến phân đi qua ruột và hậu môn dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng nếu hấp thụ chất xơ quá nhiều có thể khiến chứng táo bón ở trẻ em trở nên trầm trọng hơn. Tuy chất xơ có thể làm tăng số lần đi tiêu, nhưng không làm giảm các triệu chứng táo bón khác, như phân quá cứng, đau bụng, đầy hơi…

Điều này là do chất xơ mà các mẹ thêm vào chế độ ăn uống. Có nhiều loại chất xơ khác nhau, nhưng có 2 nhóm chất xơ phổ biến:

Nhóm chất xơ không hòa tan: Có ở trong cám lúa mì hoặc rau và ngũ cốc. Nghiên cứu vẫn chưa tìm ra tác dụng của chất xơ không hòa tan trong chữa trị táo bón ở trẻ nhỏ nhưng loại chất xơ này lại có thể khiến trẻ gặp phải các vấn đề về ruột và gây khó đi vệ sinh hơn.

Nhóm chất xơ hòa tan: Có ở trong cám yến mạch, lúa mạch hoặc các loại hạt, đậu lăng , đậu Hà Lan hay trái cây và rau quả. Loại chất xơ này hấp thụ nước, tạo thành một hỗn hợp giống như gel hỗ trợ làm mềm phân của bé yêu.

Một số loại chất xơ hòa tan lên men cũng có thể không đem lại hiệu quả trong chữa trị táo bón, vì đôi khi loại chất xơ này còn được lên men bởi vi khuẩn trong ruột và làm mất khả năng giữ nước.

Để đẩy lùi chứng táo bón cho trẻ nhỏ, mẹ hãy bổ sung các chất xơ không lên men vào chế độ ăn uống của trẻ, chẳng hạn như cho bé dùng thuốc psyllium.

  1. Mẹo trị táo bón cho trẻ bằng việc bổ sung lợi khuẩn

Vi khuẩn có lợi có thể giúp điều trị táo bón ở trẻ nhỏ hiệu quả. Nếu trẻ gặp các vấn đề về đại tiện, đôi khi là do sự mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Do vậy, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung lợi khuẩn cho bé từ các loại thực phẩm hay thuốc, chẳng hạn như sữa chua, men vi sinh, kẹo dẻo lợi khuẩn hoặc Enterogermina…

  1. Khi bé bị táo bón cần tránh các món làm từ sữa

Trong một vài trường hợp, không cung cấp đường lactose có thể gây ra táo bón do bệnh này ảnh hưởng đến chuyển động của ruột. Nếu mẹ nghĩ rằng bé đang mắc phải tình trạng này thì hãy tạm thời dừng sữa và các sản phẩm làm từ sữa ra khỏi chế độ ăn uống của con để xem triệu chứng táo bón có cải thiện không. Tuy nhiên, vẫn cần đảm bảo trẻ được bổ sung canxi đầy đủ từ những loại thực phẩm khác.

  1. Cho trẻ vận động nhiều hơn là mẹo trị táo bón cho trẻ hiệu quả tại nhà.

Việc vận động hàng ngày có thể là 1 mẹo điều trị táo bón ở trẻ nhỏ cũng như làm suy giảm các triệu chứng do trong lúc này, ruột của bé có cơ hội được vận động. Do vậy, bạn hãy động viên con nô đùa, chạy nhảy từ 30 – 60 phút mỗi ngày nhé.

  1. Trị táo bón cho trẻ tại nhà bằng cách tập đi vệ sinh theo khung giờ cố định

Khuyến khích con đi vệ sinh vào những thời điểm cố định trong ngày, đặc biệt là sau các bữa ăn và bất cứ lúc nào bé cảm thấy buồn đi tiêu. Hãy cho bé tập ngồi vệ sinh ít nhất 10 phút/lần. Để một chiếc ghế nhỏ dưới chân con vì tư thế này sẽ giúp phân ra ngoài dễ dàng hơn.

Riêng với trẻ nhỏ, các mẹ có thể tạo cho trẻ thói quen đi đại tiện bằng cách nói: “Đến giờ đi vệ sinh rồi” thay vì hỏi trẻ xem có muốn đi tiêu không.

  1. Massage bụng cho trẻ là 1 mẹo điều trị táo bón tại nhà

Mẹ có thể massage bụng cho bé để trị táo bón cho trẻ em theo những bước sau:

Bước 1: Làm ấm bàn tay của mẹ bằng cách chà xát vào nhau tiếp đó dùng dầu massage an toàn cho trẻ em và nhỏ vài giọt vào lòng bàn tay

Bước 2: Để trẻ nằm ngửa, dùng các đầu ngón tay, nhẹ nhàng ấn lên bụng bé tạo thành hình chữ U ngược, bắt đầu từ phía dưới bên trái di chuyển dần lên trên và kéo ngang qua trên rốn, sau đó di chuyển xuống dưới.

Bước 3: Lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần, 2 – 3 lần trong ngày.