Hệ quả của việc mất ngủ thường xuyên

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người nhưng không phải lúc nào bạn cũng có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu. Nhiều người thường xuyên gặp những vấn đề như mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không được sâu giấc, hay mê man, xuất hiện những tình trạng như bóng đè, mộng du…Mất ngủ lâu dài sẽ gây ra những hệ quả vô cùng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến không chỉ sức khỏe mà còn chất lượng cuộc sống.

Hãy xem những hệ quả đó là gì? 

Tác động đến sức khỏe: mọi quá trình, hoạt động của các cơ quan, tế bào chủ yếu diễn ra trong lúc ngủ nên nếu bạn mất ngủ thì cũng đồng nghĩa với việc bộ máy cơ thể ngưng hoạt động hoặc hoạt động trì trệ. Mất ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ cùng mọi cơ quan, gây tổn thương hệ thần kinh trung ương, cản trở quá trình truyền tin lên não, khiến bạn dễ mất tập trung, hay quên, có thể là dấu hiệu của những bệnh trầm cảm nhẹ, chứng bệnh hoang tưởng…Nhiều bệnh nhân mất ngủ lâu ngày thường mang theo những suy nghĩ rất tiêu cực như tự sát, giết người, làm tổn thương bản thân.

He qua cua viec mat ngu

Mất ngủ cũng làm suy giảm hệ miễn dịch do quá trình sản sinh chất chống nhiễm khuẩn gặp trục trặc. Khi mất ngủ lâu ngày cũng đồng nghĩa sức đề kháng yếu đi, bạn dễ mắc những bệnh do virus, vi khuẩn xâm nhập…

XEM THÊM:  Tắm chanh cho bé - Sai lầm mẹ nào cũng mắc phải

Mất ngủ là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch.

Mất ngủ lâu dài cũng kèm theo các triệu chứng bệnh như cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi, viêm xoang,…Những bệnh nhân vốn mắc các bệnh này mà còn khó ngủ, mất ngủ thì sẽ làm bệnh tình chuyển biến xấu hơn.

Nếu bạn mất ngủ quá lâu thì cũng rất dễ béo phì vì khi đó, não bộ sẽ sản sinh ra hoóc-môn Ghrelin tăng cảm giác thèm ăn và bạn sẽ muốn ăn nhiều hơn, khó kiểm soát lượng thức ăn. Nguy cơ thừa cân, béo phì tăng cao gấp nhiều lần.

Mất ngủ cũng khiến quá trình lưu thông máu gặp nhiều khó khăn, gây nguy cơ cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Mất ngủ còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi khí, lọc thải chất độc ở gan, khiến da dễ bị lão hóa sớm, da bị nám, sạm đen, móc mụn trứng cá, bị tàn nhang, xuất hiện nếp nhăn…

Người bị mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi, trí nhớ kém, không còn năng lượng, sức lực cho công việc, dễ cáu gắt…

Vậy làm gì để điều trị chứng mất ngủ, hãy lựa chọn những loại thảo mộc ngủ ngon tại Trang Ly Pharma. Chúng tôi đang bán ra thị trường dòng sản phẩm này cùng mức giá ưu đãi nhất, chắc chắn sẽ không làm quý khách thất vọng. Chúng tôi cam kết mang lại giấc ngủ chất lượng cho mọi khách hàng.

XEM THÊM:  IPC là gì trong ngành dược? Tìm hiểu về IPC trong ngành Dược