Góc tư vấn: Người bị giảm tiểu cầu không nên ăn gì?

Giảm tiểu cầu là tình trạng số lượng tiểu cầu trong máu thấp hơn mức bình thường, dẫn đến nguy cơ chảy máu cao. Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tốt cho bệnh, việc kiêng kỵ những thực phẩm có thể làm giảm tiểu cầu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe. Vậy, người bị giảm tiểu cầu không nên ăn gì? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

Người bị giảm tiểu cầu không nên ăn gì?

Giảm tiểu cầu là tình trạng số lượng tiểu cầu trong máu thấp hơn mức bình thường (thường dưới 150.000/μL). Tiểu cầu đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, giúp cầm máu khi bị tổn thương. Do đó, khi bị giảm tiểu cầu, người bệnh có nguy cơ cao bị chảy máu, bầm tím, xuất huyết…

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp tăng cường sản xuất tiểu cầu, hỗ trợ quá trình điều trị và phòng ngừa biến chứng. Việc hạn chế những thực phẩm có khả năng làm giảm tiểu cầu là một phần thiết yếu trong chiến lược dinh dưỡng cho người bệnh.

Dưới đây là danh sách các thực phẩm người bị giảm tiểu cầu nên tránh:

Thịt đỏ

Mặc dù giàu protein và vitamin B12, thịt đỏ lại chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể ảnh hưởng đến chức năng tủy xương, nơi sản xuất ra tiểu cầu. Do đó, người bệnh giảm tiểu cầu nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò và thịt heo. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn một lượng vừa phải (khoảng 100g/ngày) để cung cấp protein cho cơ thể.

Chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có trong các sản phẩm sữa nguyên kem, bơ, phô mai, đồ chiên rán… cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản sinh tiểu cầu. Thay thế các sản phẩm này bằng sữa ít béo, sữa chua, phô mai ít béo… sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

XEM THÊM:  HẬU QUẢ CỦA TRẺ BIẾNG ĂN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BIẾNG ĂN

Dầu không có nguồn gốc từ thực vật

Dầu thực vật tinh chế, dầu hydro hóa có thể gây hại cho hệ tim mạch và ảnh hưởng đến chức năng tủy xương. Thay thế bằng các loại dầu thực vật nguyên chất như dầu olive, dầu dừa sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Trái cây có tác dụng làm loãng máu

Cà chua, quả mọng như dâu tây, việt quất… có thể làm loãng máu, tăng nguy cơ chảy máu ở người bị giảm tiểu cầu. Do đó, bạn nên hạn chế ăn những loại trái cây này. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn một lượng vừa phải (khoảng 100g/ngày) vì chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn

Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường, chất béo bão hòa và các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. Những loại thực phẩm này có thể làm giảm khả năng miễn dịch, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh tiểu cầu. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn.

Góc tư vấn: Người bị giảm tiểu cầu không nên ăn gì?

Tỏi và hành tây

Tỏi và hành tây có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở người bị giảm tiểu cầu. Tuy nhiên, bạn chỉ cần hạn chế ăn quá nhiều, chứ không cần kiêng hoàn toàn. Bạn vẫn có thể sử dụng tỏi và hành tây với lượng vừa phải để tăng hương vị cho món ăn.

Rượu bia và chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, nơi sản xuất ra các yếu tố đông máu, bao gồm cả tiểu cầu. Nên hạn chế hoặc tốt nhất là bỏ hoàn toàn các chất này.

XEM THÊM:  Công ty nào nhận gia công thực phẩm chức năng uy tín, chuyên nghiệp, chất lượng nhất?

Người bị giảm tiểu cầu nên ăn gì?

Bên cạnh việc quan tâm đến giảm tiểu cầu không nên ăn gì, người bị giảm tiểu cầu cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để tăng cường sản sinh tiểu cầu và cải thiện sức khỏe. Dưới đây là một số gợi ý về các thực phẩm nên bổ sung:

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 rất cần thiết cho quá trình hình thành tế bào hồng cầu và tiểu cầu. Các thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm:

  • Thịt bò, gan bò: Đây là những nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào nhất.
  • Trứng: Một quả trứng lớn chứa khoảng 0,6mcg vitamin B12.
  • Cá: Cá hồi, cá ngừ, cá thu… là những loại cá chứa nhiều vitamin B12.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai… cung cấp lượng vitamin B12 đáng kể.
  • Ngũ cốc: Ngũ cốc ăn sáng được bổ sung vitamin B12 là một lựa chọn tiện lợi.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin K

Vitamin K rất cần thiết cho quá trình đông máu. Các thực phẩm giàu vitamin K bao gồm:

  • Rau lá xanh: Cải xoăn, cải rổ, rau bina… là những loại rau chứa nhiều vitamin K nhất.
  • Bông cải xanh: Bông cải xanh cung cấp lượng vitamin K dồi dào, giúp hỗ trợ đông máu.
  • Đậu nành và dầu đậu nành: Đậu nành và dầu đậu nành là những nguồn cung cấp vitamin K tốt.
  • Bơ: Bơ chứa lượng vitamin K vừa phải, góp phần cải thiện tình trạng giảm tiểu cầu.

Người bị giảm tiểu cầu nên ăn gì

Bổ sung thực phẩm giàu folate

Folate là một vitamin nhóm B cần thiết cho sự phát triển của tế bào máu. Các thực phẩm giàu folate bao gồm:

  • Rau lá xanh: Cải xoăn, cải rổ, rau bina… là những loại rau chứa nhiều folate nhất.
  • Đậu lăng: Đậu lăng là một nguồn cung cấp folate dồi dào, giúp tăng cường sản sinh tiểu cầu.
  • Gan: Gan bò, gan gà… là những thực phẩm giàu folate, hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm tiểu cầu.
  • Trứng: Trứng là một nguồn cung cấp folate tốt, dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống.
  • Cam: Cam và các loại trái cây họ cam quýt khác cung cấp lượng folate đáng kể.
XEM THÊM:  Gia công thực phẩm chức năng giúp bổ sung Glucosamin

Bổ sung thực phẩm giàu sắt

Sắt góp phần tạo nên những tế bào hồng cầu và tiểu cầu khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu sắt bao gồm:

  • Thịt bò, gan bò: Đây là những nguồn cung cấp sắt dồi dào nhất.
  • Hàu: Hàu là loại hải sản chứa nhiều sắt nhất, giúp tăng cường sản sinh tiểu cầu.
  • Đậu lăng: Đậu lăng là một nguồn cung cấp sắt tốt cho người ăn chay.
  • Rau lá xanh: Cải xoăn, cải rổ, rau bina… cung cấp lượng sắt vừa phải, góp phần cải thiện tình trạng thiếu máu.
  • Sô cô la đen: Sô cô la đen chứa lượng sắt đáng kể, tuy nhiên cần lưu ý chọn loại sô cô la đen có hàm lượng cacao cao.

Lưu ý:

  • Danh sách trên chỉ là những thực phẩm nên hạn chế khi bị giảm tiểu cầu. Bạn vẫn có thể ăn một lượng vừa phải nếu thích.
  • Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
  • Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với lối sống lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc… để tăng cường sức khỏe.

Trên đây là những thông tin về người bị giảm tiểu cầu không nên ăn gì. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.

——————————–

Website: https://trangly.vn/

Hotline: 0928306789 | 0985357586

Email:  tranglypharma@gmail.com/ trangly@trangly.com