BỎ TÚI  NHỮNG ĐIỀU BÀ BẦU NÊN TRÁNH TRONG 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ

Trong suốt 9 tháng mang nặng, 3 tháng đầu được xem là giai đoạn “nhạy cảm” nhất, do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu cũng chưa quen với những biến đổi của cơ thể. Để thai nhi phát triển tốt nhất, bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu? Cùng nhau liệt kê nhé

Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu là câu hỏi phổ biến của rất nhiều mẹ, nhất là những người lần đầu “lên chức”. Bởi đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm: Mẹ bầu đang học cách thích nghi dần với thay đổi cơ thể, còn bé cưng đang dồn sức cho quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh của mình. Chỉ một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Mẹ không nên ăn gì?

Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

– Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

– Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

– Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.  thói quen ăn mặn sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé.

– Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

– Không nên uống rượu, bia. Vì những chất này khi xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.  Đặc biệt, bà bầu nên tránh những đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong café và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra, cafein còn làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu trứng thiếu Vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn và táo bón.

Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng?

Không phải ai cũng phải kiêng nhưng trong một số trường hợp nhất định sau đây, để đảm bảo cho thai kì thì có thể bị “ cấm vận” là: dọa sảy thai, chảy máu âm đạo nhiều, nhau tiền đạo, có tiền sử sinh non hoặc sảy thai, có các bất thường về nước ối, nhau thai.

Những hoạt động cần tránh

  • Bà bầu kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá mỏng manh.
  • Kiêng gập người lên xuống thường xuyên  để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.
  • Kiêng bắt chéo chân và gập đầu gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch.
  • Tránh đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
  • Và tránh tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, đuổi côn trùng,…

Làm đẹp khi mang thai: bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu

Nhuộm tóc: Nên hay không?

Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

– Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu nhé! Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.

Tránh sơn móng tay khi mang thai:

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

Tẩy trắng răng

Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.

Theo Maia Spa &Care