5 điều các mẹ cần nhớ để giúp con tăng cường sức đề kháng

Cho con “da kề da” với cha mẹ,vui chơi tiếp xúc an toàn với thú cưng, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, áp dụng phương pháp HMO… là những điều quan trọng giúp con tăng cường đề kháng, tạo một nền tảng cho con phát triển thể chất khỏe mạnh, toàn diện..

Nên để con sớm được tiếp xúc “da kề da” với cha mẹ

Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng liệu pháp “da kề da” hay còn gọi là “kangaroo care” (ôm trẻ khi không mặc quần áo trên ngực hoặc trên bụng trần của người mẹ) tại thời điểm sau sinh sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của con, đặc biệt là sức đề kháng của trẻ.

Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia nhi khoa cho biết khi trải qua quá trình da tiếp da (từ người mẹ hoặc bố) sẽ giúp con nhận được các lợi khuẩn từ bậc cha mẹ. Bước đầu của cong cuộc tạo điều kiện để hệ miễn dịch của con làm quen với hệ vi khuẩn từ bên ngoài môi trường, từ đó hệ miễn dịch  của bé sẽ hoạt động tốt hơn trong những năm tháng về sau.

HMO – “người hùng” cho hệ miễn dịch của con khỏe mạnh

Việc các bé mắc bệnh trong quá trình khôn lớn trưởng thành là điều không thể tránh khỏi được. Như vậy, các bậc cha mẹ chỉ có thể giúp con hạn chế tối thiểu bệnh chứ không thể nào hoàn toàn không mắc các bệnh được. Và cách tốt nhất để làm được việc đó là tăng cường hệ thống miễn dịch của các con một cách tự nhiên nhờ “người hùng HMO”.

XEM THÊM:  Viên nén bao đường là gì? Quy trình gia công viên nén bao đường

HMO là viết tắt của cụm từ Human Milk Oligosaccharides –  đây là đại dưỡng chất nhiều thứ ba trong sữa mẹ chỉ sau các chất béo và carbohydrate (lactose). Có thể hình dung HMO chính là thức ăn giúp hỗ trợ các lợi khuẩn trong đường ruột của các con.

Hơn nữa, HMO hoạt động giống như mồi nhử giúp ngăn cản sự bám dính của các  vi  khuẩn có hại và từ đó giúp các bé tránh được nhiều nguy cơ nhiễm bệnh hơn. Cuối cùng, đại dưỡng chất HMO cũng có thể đi vào máu và tạo ra các tác động lên miễn dịch ở ngoài đường tiêu hóa trẻ.

HMO là dưỡng chất rất quan trọng được mẹ truyền  cho con qua dòng sữa của chính mình, giúp nuôi dưỡng khỏe mạnh hệ miễn dịch của trẻ và thiết lập hàng phòng thủ ban đầu, chống lại các nguy cơ của bệnh truyền nhiễm. Vì lý trên, mà  HMO được các nhà khoa học ví như “người hùng thầm lặng” của hệ miễn dịch ở trẻ.

maxresdefault 2 compressed 20210312154204 e1651802440418

Hãy luôn đảm bảo các con được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Khi trẻ bắt đầu việc ăn dặm, các mẹ nên chú ý đến khẩu phần ăn hằng ngày và cho con ăn nhiều trái cây, ngũ cốc, rau củ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ cũng nên cho con ăn chuối và măng tây vì chúng là những thực phẩm tự nhiên giàu prebiotic, tốt cho hệ miễn dịch của trẻ.

XEM THÊM:  Giải đáp nhanh: Sau 18 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì?

Nếu Cha mẹ có nhu cầu lựa chọn bổ sung thêm dinh dưỡng cho con bằng sữa công thức, mẹ có thể lựa chọn loại trong thành phần  có chứa HMO. Như vậy sẽ đảm bảo rằng các con vẫn được hưởng lợi ích đầy đủ từ HMO để hệ miễn dịch được nuôi dưỡng tốt mỗi ngày.

Cho con vui chơi tiếp xúc an toàn với thú cưng

Tương tác một cách an toàn với thú cưng nuôi trong gia đình cũng mang đến lợi ích giúp nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch tổng thể của con.

Các chuyên gia cho biết, khi trẻ được tiếp xúc an toàn với thú cưng có thể đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm tăng sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột. Khi mà hệ vi sinh của đường ruột đạt được sự cân bằng với 85% các lợi khuẩn, trẻ sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và từ đấy giúp tăng cường tối ưu hóa sức đề kháng chống lại các bệnh lây nhiễm, truyền nhiễm.

Cha mẹ nên chú ý việc đảm bảo yếu tố an toàn và lựa chọn độ tuổi của con thích hợp để bắt đầu giới thiệu những “người bạn” đáng yêu mới này cho các con..

Hãy khuyến khích con vận động nhiều hơn

Cuộc sống hiện đại đem đến cho trẻ nhiều lựa chọn vui chơi giải trí. Nhưng thay vì cứ để các con dành quá nhiều thời gian ở trong nhà  với màn hình tivi, mẹ nên khuyến khích con ra ngoài vui chơi giải trí, hoạt động thể chất để nâng cao thể lực, tinh thần và học hỏi điều mới mẻ từ thế giới xung quanh. Việc này sẽ giúp hệ miễn dịch của con được tiếp xúc với nhiều loại vi khuẩn, tác nhân gây hại  từ đó dần làm quen, luyện tập và hoàn thiện hơn.

XEM THÊM:  Kiểm soát nhiễm chéo trong sản xuất gia công thực phẩm chức năng theo tiêu chuẩn GMP

Khi về nhà, mẹ hãy hướng dẫn các con cách rửa tay sạch sẽ trước bữa ăn. Luyện tập và hình thành những thói quen vệ sinh từ nhỏ cũng là chú ý quan trọng mẹ cần ghi nhớ để con yêu luôn được an toàn, sạch sẽ sau những giờ phút các con được tự do trải nghiệm thế giới.