3 cách sử dụng cỏ ngọt để giảm cân hiệu quả cao

Dùng cỏ ngọt hay cỏ stevia để hỗ trợ giảm cân là phương pháp được rất nhiều người yêu mến vì nó vừa an toàn và vừa đem lại hiệu quả cao. Tuy vậy, để sử dụng cỏ ngọt giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn thì bạn nên kết hợp thêm nhiều cách khác nữa.

SỬ DỤNG CỎ NGỌT GIẢM CÂN

Hầu hết người béo thường thích ăn đồ ngọt. Đây cũng chính là lí do khiến cho cân nặng của họ tăng lên đáng kể. Thế nhưng, để kiêng khem những món đồ ngọt cực kì hấp dẫn này là một hành trình gian nan và vất vả.

Rất may mắn là cỏ ngọt có thể giúp bạn giảm cân lại vừa có thể thoải mải dùng đồ ngọt. Theo nhận định của các chuyên gia sức khỏe, khả năng tạo ngọt của cỏ stevia mạnh gấp 300 lần các loại đường mía bình thường. Chúng ít năng lượng hơn, không bị lên men và không bị phân hủy. Bạn có thể dùng cỏ để pha nước uống và làm bánh hoặc làm nguyên liệu để chế biến các món ăn có vị ngọt.

Hiện nay, trên thị trường ngoài cỏ ngọt khô thì đường cỏ ngọt cũng đã được bày bán phổ biến. Bạn có thể tìm và mua cỏ ngọt hay đường cỏ ngọt để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Có thể kể đến một số phương pháp đơn giản sử dụng cỏ ngọt để giảm cân như:

– NẤU NƯỚC CỎ NGỌT ĐỂ GIẢM CÂN

Bạn hãy nhặt ngọn và lá cỏ ngọt rồi đem đi sấy khô. Cần chú ý hái cỏ trong thời gian cây đang ra nụ vì khi ra hoa lượng đường của cỏ sẽ giảm. Mỗi ngày bạn sử dụng 7,5g cỏ khô đem đi sắc uống. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy cỏ ngọt hỗ trợ giảm cân hiệu quả đến thế nào.

– KẾT HỢP SỬ DỤNG QUÝT VÀ CỎ NGỌT GIẢM CÂN

Chất xơ có trong quýt gây ra cảm giác no lâu, khiến cho bạn không bị thèm ăn. Bên cạnh đó, quả quýt còn chứa các hợp chất có tác dụng ức chế tế bào hình thành mỡ.

Phương pháp để kết hợp quýt cùng với cỏ ngọt stevia vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần sắc chung 40g cỏ ngọt và 2 quả quýt to với 1,5 lít nước sau đó bỏ bã rồi dùng nước này để thay cho nước uống bình thường.

– SỬ DỤNG LÁ SEN CÙNG VỚI CỎ NGỌT ĐỂ GIẢM CÂN

Ít ai biết rằng lá sen mang lại lợi ích lớn cho hệ tiêu hóa, chúng tác động tích cực lên quá trình chuyển hóa năng lượng và giúp cơ thể đào thải độc tố và mỡ thừa một cách hiệu quả, nhanh chóng.

Để kết hợp lá sen và cỏ ngọt giảm cân bạn cần sắc chung 500 gam cỏ tươi cùng 2 lá sen to với 2 lít nước. Đến khi nước chỉ còn một nửa thì bỏ bã rồi chắt lấy nước uống.

ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng cực kì lớn đến quá trình giảm cân. Nếu bạn đưa vào vào cơ thể quá nhiều tinh bột hoặc chất béo hay đường thì sẽ chỉ gây tăng chỉ số cân nặng. Tốt nhất, bạn nên giảm thiểu việc sử dụng những loại thực phẩm như vậy. Thay vào đó sử dụng rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước lọc sẽ ảnh hưởng tốt đến sức khỏe, giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối và khỏe đẹp.

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể tham khảo các chế độ ăn có sẵn trên internet. Nếu muốn chỉn chu hơn thì bạn nên đến găp các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để có được những lời khuyên bổ ích, phù hợp với tình trạng cơ thể và mong muốn của bản thân.

TÍCH CỰC RÈN LUYỆN THỂ THAO

Không phải tự nhiên mà những hoạt động thể dục, thể thao luôn được khuyến khích bởi chuyên gia sức khỏe. Rèn luyện thể dục, thể thao sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp cơ thể cân đối, khỏe mạnh hơn. Không chỉ mang lại vóc dáng đẹp hơn, chế độ luyện tập còn đóng góp vào việc cải thiện sức khỏe và khôi phục vẻ đẹp của làn da.

Tùy thuộc vào tình trạng của cơ thể mà bạn có thể lựa chọn các bài tập thể dục thích hợp. Với các bạn dân văn phòng thì những hoạt động thể dục tập trung đánh tan mỡ thừa tại bắp đùi và bụng cực kì tốt. Nếu không thì bạn cũng có thể tập một môn thể thao nào đó, chẳng hạn như chạy bộ, cầu lông hoặc bóng đá,.. để duy trì chỉ số cân nặng ở mức mà bản thân mong muốn.

SỬ DỤNG ĐƯỜNG CỎ NGỌT SWEET LIFE

Bên cạnh phương pháp uống cỏ ngọt giảm cân, sử dụng đường cỏ ngọt Sweet life cũng được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân. Đây là biện pháp mang lại vóc dáng lý tưởng được các chị em văn phòng cực tin tưởng.

Thực chất, Đường cỏ ngọt Sweet Life là loại đường chiết xuất từ lá của cây cỏ ngọt Stevia, sản xuất và bào chế dạng tinh thể, có vị ngọt đậm đà gấp 200~300 lần với đường kính thông thường. Do đó đảm bảo được khẩu vị của người ăn kiêng, tạo cảm giác giống vị ngọt của đường thông thường chỉ với vài viên khi sử dụng.

Có thể sử dụng đường ăn kiêng trong chế biến đồ ăn và pha chế đồ uống hoặc nhai kẹo singgum là cách dùng đường ăn kiêng tốt nhất.

 

Đừng chỉ sử dụng mỗi cỏ ngọt để giảm cân. Dẫu rằng đây là một biện pháp hiệu quả nhưng nếu dùng riêng lẻ thì hiệu quả của việc giảm cân sẽ rất chậm. Do đó, bạn cần phải kết hợp chung với các cách khác như: rèn luyện thể dục thể thao, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày, sử dụng đường giảm cân sweet life trong quá trình chế biến đồ ăn,.. Chỉ cần thực hiện chúng mỗi ngày bạn sẽ có một làn da đẹp, một vóc dáng đáng mơ ước.