10 lời khuyên bổ ích cho người bệnh mạch vành

Luôn giữ ý thức lạc quan, yêu đời, giảm thiểu căng thẳng… Giữ ấm thân thể lúc thời tiết lạnh và với chế độ nghỉ ngơi hợp lý là những lời khuyên hữu ích cho người bệnh mạch vành.

Bệnh mạch vành là bệnh của sự tổn thương những thành động mạch vành tim

  1. Hạn chế ăn đồ béo ngậy, đồ ngọt rộng rãi đường để kiểm soát lượng đường trong máu.
  2. Nên giảm thiểu ăn đồ ăn cất rộng rãi mỡ, chất béo… Nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, bơ… nhằm kiểm soát cholesterol bảo vệ tim và ngăn chặn bệnh mạch vành.
  3. Khuyến khích ăn cá (cá thu, cá ngừ, cá mòi…). Nên ăn giết mổ màu trắng ( giết gà, chim, vịt) thay cho làm thịt màu đỏ ( làm thịt bò, heo) nhằm bổ sung omega-3 và cholesterol thấp cho cơ thể.
  4. Hạn chế ăn mặn: mỗi ngày chỉ buộc phải sử dụng < 6g/ngày ~ 1 thìa cà phê muối.
  5. Hạn chế rượu bia và ngừng hút thuốc lá.
  6. Nên ăn phổ biến trái cây, rau xanh để cung cấp chất xơ và đào thải cholesterol xấu.
  7. Luyện tập thể dục mỗi ngày ( dưỡng sinh, đi bộ, xe đạp,…).
  8. Kiểm tra sức khỏe định kì tại những cơ sở y tế, chí ít 6 tháng 1 lần.
  9. Tích cực tham dự những hoạt động cộng đồng.
  10. Luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời, giảm thiểu căng thẳng… Giữ ấm thân thể khi thời tiết lạnh và có chế độ ngơi nghỉ hợp lý.